肩こり解消グッズは,

いろいろな種類の商品が販売されています。

そんな中、

「枕」

も肩こり解消グッズのひとつとして売られています

頭の形に合わない枕を使っていると首への負担が大きくなり、

それが肩こりの一因となることがあります。

首の負担は肩の筋肉の緊張にもつながり、

睡眠中にずっと筋肉が緊張している状態になってしまいます。

 

枕は首の形を負担がかからない状態に維持する働きがあり、

それによって首の緊張を和らげることが出来るのです。

枕を選ぶ上でポイントになるのは

 

「高さ」「形状」「素材」

 

などいろいろありますが、

中でも見るべきところは、枕とマットレスの相性です。

必ず自分が使っているマットレスとの相性を考えて、

枕を買うようにしましょう。

 

見逃してしまいがちなポイントですが、

硬いマットレスならば高い枕、

柔らかいマットレスなら低めの枕がおすすめです。

いくら枕が優れていたとしても、

マットレスとの相性が悪いと、その効果を十分に発揮できません。

 

肩こり解消グッズの中には、

効果が一時的なものも少なくありません。

使ってからしばらくは効果があっても、

また時間が経つと元に戻ってしまうこともしばしばです。

 

根本的に肩こりを解消するためには、

原因を突き止めることが大切です。

 

枕のように、

毎日使っているものが肩こりの原因になっていることも十分にあり得ます。

いろいろなグッズを試してみることもいいですが、

まずは生活の上で肩こりの原因となっていることがないか、

探してみることをおすすめします。