2017年 10月 の投稿一覧

肩こりの原因に注目する(3

肩こりがひどくなる原因には、意外なものがけっこうあります。

内臓の病気が原因のひとつとなっていることもあります。

 

もうひとつ、若いかたには少ないですが、

額やまぶたのタルミがひどくなってきますと、

肩こりがひどくなってゆくのをご存じでしたか?

最近はテレビの健康番組などでも、

時々、取り上げられるようになってきたため、

ご存じのかたも徐々に増えていると思われます。

このようなことが肩こりの原因になっていると気付かずに、

ストレッチばかりを続けても一時的にスッキリするだけになってしまいます。

ですが、額やまぶたのタルミを改善するには簡単にはゆきません。

 

完全にタルミを改善させるためには、

 

やはり手術がもっとも有効な手段です。

人間は年を取りますと、全身の肉が弛んで下方へ下がってきますので、

額がたるんでまぶたの方へ下がり、

まぶたはまぶたで目を覆うように下がってゆきます。

 

しかし、一般的には加齢による皮膚のタルミ程度で

肩こりがひどくなったり、

頭痛まで引き起こすようになることはそれほど多くはありません。

 

実はこのまぶたのタルミがひどくなる症状、

 

「眼瞼下垂(がんけんかすい)」

 

という病気なのです。

 

まぶたが下がってきて、目がちゃんと開きにくくなりますから、

 

自然に力を入れて目を見開く状態が続くことになります。

そういたしますと、まぶたを引き上げる筋肉が

 

常に縮んだ状態になるのですが、これが

 

原因となって肩こりや頭痛までもが引き起こされることが突き止められたのです。

これは、流行りの顔の筋トレやストレッチでさえもどうにもしようがありません。

 

しかし幸いなことに、この手術は保険が適用されますので、

 

美容外科のタルミ取りのように大金を払う必要はありません。

 

そして、実際、手術を受けたかたの多くが、

頭痛も肩こりも完全に治った、

もしくはかなり軽減されたとの報告が入っています。

 

ほかの原因に心当たりがないかたは、眼瞼下垂を疑ってみてください。

肩こりの原因に注目する(2)

肩こりの根本的な原因になっていることを放っておいたまま、

ストレッチだけをひたすら繰り返してもなかなか効果は出ずらいです。

肩こりの原因となっているものや

生活の中での良くない習慣を減らしたりしてストレッチを併用しましょう。

女性の肩こりの原因に多くて意外と盲点なのが、

締め付けの強い下着をつけていることです。

少しでも痩せて見えるように、少しでもウエストがくびれて見えるように、

少しでもバストアップして見えるように、

少しでもヒップアップして見えるように等々、

無理矢理理想の体型にあわせようとしている女性は凝りやすいです。

締め付けが強すぎる下着はストレス以外の何ものでもありません。

 

ストレスは、さまざまな病気の元凶であり、

肩こりも決して例外ではないです。

長時間にわたって締め付けられるストレスが、

交感神経を刺激することによって全身の筋肉を緊張させ、

それが肩こりの原因になってしまいます。

 

締め付け感のある下着をつけていますと、

自然に肩や背中に力が入ってしまっている場合もあります。

そして、胸の大きさだけでなく、

全体的に肥満のかたも非常に肩こりになりやすいです。

 

胸はもちろんの事、腕や背中など、一般のかたですと、

それほど脂肪がつかないような部分にもたくさんの脂肪が付いてしまい、

普通にしているときであっても、その分の重力がかかってしまいます。

その重さをいつも肩周辺で支えなくてはならないのですから、負担は大きいです。

 

しかし、肥満はご自身の意志によって改善することが出来ます。

肩コリよりダイエットが先かもしれません

寒いですか?

最近、寒いっすね

sabwayですね(外人風)

サンドイッチ食べたくなってきました

サンドイッチマンということでM1見ました。

おかまいたち優勝でしたね!

かまいたちの夜でした

にゃんこスターのノリはぴか1でした

ピカール超えました。

 

昔ギャングスターというゲームソフト屋さんがありました

が一瞬でなくなりました。

2の舞3の舞にならなければよいのですが

特に心肺していませんし、息もしていません。

 

何かで1番になるのはすごい宣伝効果deathね

私は綱島駅セブンイレブン利用率第一位だと思います

(一日3回は行っています)

 

逆に1番つまらないグランプリも面白荘です

すっごい滑るよ~桜庭さん

 

その時代、年代にマッチした瞬間の爆発力は今は世界に広がります

真島君も爆ぜちゃいます

特にTV×ネット×スマホ=∞です

注目アテンションの奪い合いです、

宇宙人も草葉の陰から見ています

アセンションプリーズです

 

時代はみずがめ座アクエリアンエイジです

エイジ再びっつーことで

オーロラエクスキューション的な寒さで

心を凍らせないようにハートウァーミングな感じで

いきましょう。

body off メニュー・コース

ボディケア

コース内容 一般価格 メンバー価格
40分(基本コース) 3,200円 2,700円
60分(全身コース) 4,800円 3,980円
90分(かなりお疲れ) 7,200円 5,950円
120分(しっかり全身コース) 9,600円 7,960円

Bodyoffの基本となる、表層から深層の筋肉までしっかりとした持続圧や軽擦で体の筋肉を緩めていくコース。普段から体に力が入ってしまう、緊張した状態が続く、リラックスしたい、疲れをとりたい方にオススメです。

フットケア

オイルを使って足裏の反射区やふくらはぎを刺激して疲れを癒します。
フットバス有り、無しをお選びください。フットバスもサービス時間に含まれていますので、少しでも施術時間を長くしたい方は無しをお選びください。

コース時間 一般価格 メンバー価格
40分 3,700円 3,200円
60分 5,300円 4,480円
90分 7,800円 6,450円

整体コース(症状別)

スマホ、パソコン肩こり解消コース

頭痛スッキリコース  眼精疲労すっきりコース

腰痛解消コース  眼精疲労すっきりコース

疲れ足・冷え解消コース  骨盤調整コース

時間 メンバー メンバー以外
60分 5,950円 6,950円
90分 7,950円 8,950円

肩こりの原因に注目する 1

ストレッチで改善される一般的な肩こりは、

肩周辺の筋肉の疲労や血行不良によって起こりますが、

そもそも肩周辺の筋肉の疲労や血行不良は、

何が原因でそのようになるのかご存じですか?

 

原因を改善することによって肩こりもだいぶラクになりますから、

そうすれば、ストレッチも必死でやらなくてよくなります。

あなたの肩こりの根本的な原因となっているものを発見しましょう。

 

筋肉疲労や血行不良の原因として、

まず真っ先に思いつくのが姿勢の悪さと目の疲れです。

仕事をしているときの姿勢、

家で寛いでいるときの姿勢、

パソコンに向かっているときの姿勢、

スマートフォンをいじっているときの姿勢、

歩いているときの姿勢、

 

ご自身の姿勢をいろいろ思い出してみてください。

不必要なほど肩や首、背中に力が入っていたりしませんか。

両肩が内側に丸まったままで、

キーボードを打っていたり、事務作業をしていたり、

スマートフォンをいじっていることが多いと思います。

 

冬にだけ肩がこるというかたも意外と多いです。

寒い時期には、無意識のうちに全身を小さく縮めてしまいますから、

筋肉が緊張してしまいますし、血行も悪くなってしまいます。

 

しかも寒く感じている間中ずっとですから、

これは完全に肩こりになります。

目の疲れも、酷い肩こりになりがちですが、

パソコンやスマートフォンを長時間見つめたままになっていませんか?

時々、画面から目を離して遠くを見た方が良いです。

 

テレビも同様です。

好きな連続ドラマやDVDを何時間も続けざまに観ていませんか?

仕事や趣味の非常に細かい作業も、

一時的に目を離すクセをつけるようにしましょう。

ストレッチをするとともに、あなたの肩こりの原因となるものを

 

少しずつ改善してゆきましょう。

肩こりの種類

肩こりを解消するためのストレッチをご紹介する前に、

あなたにとっての肩こりとは、どのような症状ですか?

肩が重い、肩がだるい、肩が痛い、肩に違和感などですか。

それにプラスして、目が痛む、頭痛、吐き気、背中や首の痛みなどが

ある場合もあるでしょう。

 

ざっと挙げてみただけでもこれだけの症状があり、

これらは原因が異なっている場合もあり、

肩こりにもいろいろな種類があります。

 

一般的な肩こりの原因は、筋肉疲労や血行不良です。

その場合ですと、ストレッチはとても効果的で、

それに時間をかけた入浴などもプラスすれば、徐々に改善されてきます。

もちろん、日々、続けることが大切です。

 

また内臓の疲れが原因となって起こる肩こりもあります。

 

肩こりがひどくて内臓の疲れを疑うかたは少ないですが、

意外と内臓の疲れから肩こりになるケースは多いので注意が必要です。

特に胃腸系です。左肩が良く凝るという方は

胃腸の調子があまり良くないかもしれません。

 

もうひとつ見落としがちなのが、歯の噛み合わせが悪いために起こる肩こりです。

噛み合わせは、些細なことのように捉えられがちですが、

なにかと弊害がありますので、気付いた時に早めに治しておきましょう。

 

眼精疲労が原因となる肩こりは、最近、特に多いです。

目を使いすぎたことによる眼精疲労が原因で、

肩こりになるかたは多いです。

首・肩周辺の骨や血管、神経が原因となって起こる肩こりもあります。

筋肉疲労や血行不良が原因になっている肩こり以外は、

ストレッチを続けても改善がみられないので、

その場合には医師に診察してもらってください。

肩こりに悩んでいますか?

パソコン、スマホが普及してから、会社でも端末操作、家でもパソコン操作、電車内でス

マホ操作ということで、肩こりや首こり、背中のこりに悩むかたが、非常に多いです。

今は、自宅でパソコンよりもスマホをよく使うというかたのほうが多くなりましたが、

パソコンに向かってキーボードを打つのとはまた違い、

スマートフォンは小さな画面を見続けながら、

文字を打たなくてはならないので、人によってはパソコン以上に

肩こりやその周辺のこりがひどくなります。

小さな画面を見続けることによる目の疲れもまた肩こりに影響大です。

 

テレビや映画が大好きなかたも同じです。

 

また読書が趣味のかたにも肩こりのかたは多いですし、

 

流行りのネイルやレジンなど細かい作業に集中しなければならない趣味を

持つかたも同様ですね。

 

そして、肩こりにも軽症のものから重症のものまでいろいろな段階がありますが、

 

重症の場合には、頭痛や吐き気まで伴ってきて本当に辛いものです。

そこまでではないかたも、

放っておきますと、いずれそのような症状が出てくる可能性があります。

また、自分では肩こりなどと思いもしていないのに、

実は慢性の肩こりになってしまっていたというかたも意外と多いです。

これからご紹介してゆくストレッチをやってみて、

とてもスッキリとするようであれば、あなたも肩こりしているということになります。

 

肩こりを悪化させないためにも、少しでも肩周辺が痛い

もしくは重いと感じたならば、簡単にできるストレッチで解消しましょう。

仕事の合間にできそうなものも紹介しますので、今日からでも早速お試しください。

ブログ新たに始めましたぁ。

こんにちは

Body offの山本です

新たにブログ始めました。

スタッフによって得意なジャンル、趣味、知識等が

 

ありまぁす!

 

ゆっくりしていってくださいね!

 

山本マリサでした<(_ _)>

 

断捨離

綱島で一番の癒し

リラクゼーションサロン&整体

ボディオフです☆

 

朝夕、涼しくなってきましたね。

おでんや肉まんなどの温かい物に

惹かれてついつい買ってしまいます。

 

本日は

温かい料理の中でも

代表的な一つ「カレー」についてのお話

をさせて頂きます。

皆さんは、「カレーの中で好きな具」は

何でしょうか?

人参、ジャガイモ、玉ねぎ、牛肉などの

必須食材が思い浮かぶ人が多いかと思います。

 

では、逆に「カレーの中でいらない具」は?

となるとなにが思い浮かべましたか?

 

ネットで見かけた

「カレーのいらない具」

1位ゆで卵

2位ジャガイモ

3位シーフード

 

という結果でした

作る際には欠かせない食材だと思うのですが

必要性を感じない人は多いようです。

 

 

身の回りにも欠かせない物でも

必要性を感じないものが

いっぱいあるかもしれませんね。

 

そんな時は思い切って

 

捨てる!!

 

気持ちが楽になりますよ。

 

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~綱島の癒しリラクゼーションサロン
マッサージ&整体 Bodyoff ボディオフ~

* 住所:港北区綱島東1丁目1-5 芝田ビル2階
* 予約Tel:045-532-2432
* 営業時間:11:00~23:00(年中無休)
* ホームページ:http://bodyoff.net/

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悪いものは取り入れない

こんにちは

綱島で一番の癒し

リラクゼーションサロン&整体

ボディオフです☆

 

おでんやお鍋の季節です

食べ物にちなんで

普段気をつけたらよい事があります

 

それは

 

悪いものは取り入れないです

具体的にいいますと

 

添加物です

 

スーパーにいってなんでもいいので食品の

原材料のところを見てください

これなに?というよく名前のわからないものは

すべて添加物です。

特売の醤油なんてひどいものです。

醤油風味調味料です

これらの添加物はテストして安全とはいってますが

一生取り続けたデータはないと思います。

それに2種類3種類と複合的に取り続けた場合

はわからないです

 

アトピーやぜんそくアレルギー疾患、癌や難病との

関連性も疑わしいところがあります。

すこしずつ調味料だけでも添加物が入っていいないもの

にかえてみるといいですよ

 

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~綱島の癒しリラクゼーションサロン
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