2017年 9月 の投稿一覧

足がつる~

こんにちは

綱島で一番の癒し

リラクゼーションサロン&整体 Bodyoff

ボディオフです☆

 

夏も過ぎ大分過ごしやすくなってきましたが

日中はまだまだ暑いですね。

ちゃんと水分補給されていますか?

水分が足りてないと出てくる症状のひとつに

足がつるというのがあります。

 

足のつる原因は大きく分けて4つあります。

 

・ミネラル不足

・筋肉疲労

・水分不足

・足が冷えている

 

その前段階が下記の状態です。

 

・立ち仕事や運動する機会が多く

足の筋肉が緊張した状態が長く続く

 

・運動不足や加齢で筋肉が衰えていて

血行不良が起きている

 

・冷えによって血行不良が起きている

 

・お酒をよく飲む

 

 

お茶やコーヒー、お酒などではなく

お水しっかり捕って体内に巡らせましょう。

 

 

 

 

 

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~綱島の癒しリラクゼーションサロン
マッサージ&整体 Bodyoff ボディオフ~

* 住所:港北区綱島東1丁目1-5 芝田ビル2階
* 予約Tel:045-532-2432
* 営業時間:11:00~23:00(年中無休)
* ホームページ:http://bodyoff.net/
* E-mail:info@bodyoff.net

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副腎疲労症候群ご存知ですか?

こんにちは

綱島で一番の癒し

リラクゼーションサロン&整体 Bodyoff

ボディオフです☆

 

毎日元気に過ごされてますか?

最近ぜんっぜん疲れがとれないという方

もしかしたら

 

副腎疲労症候群かもしれません。

 

副腎疲労症候群とは、副腎が

疲れすぎていることで

ストレスを打ち消すホルモン(コルチゾール)分泌が低下

していることです。

 

副腎疲労症候群

の特徴としては

 

・朝起きられない

・立ちくらみがする

・何をしていても楽しくない

・物忘れがひどくなった

・とにかく疲れやすい

・甘いもの、塩辛いものがたべたくなる

があります。

原因としては大きく3つありまして

・度重なる精神的、肉体的ストレス

・不規則な生活習慣

・栄養バランスが悪い食事

です。

 

原因を見直すことによって

改善に向かいます。

今一度疲れが全然とれない方は、

生活見直してみて下さい。

 

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腰痛ですか?

 

今日も一日お疲れ様でした!

綱島で一番の癒し

リラクゼーションサロン&整体 Bodyoff ボディオフです☆

 

body offのお客様にはデスクワークや立ち仕事の方が

とても多いです。

そして腰が痛い人が多いです。

気になって病院にいくとレントゲンやMRIなどの検査を

行い診断名がつきます。

腰椎ヘルニア、すべり症、分離症などです。

そこで診断名がつかない場合もあります。

診断名がつかない場合が85%あるといわれています。

これらの原因がわからない腰痛は

 

「非特異的腰痛」

 

とよばれています。

 

更に、

 

「非特異的腰痛」

 

の2/3は心理的な影響といわれています。

これらは

 

「心因性腰痛症」

 

と呼ばれています。

ようするに、腰痛の原因の約半分は

心理的な影響によるということです。

 

日本のストレス社会が腰痛の大半を

作り出しているといっても過言ではありません。

 

身体的、精神的に緊張し続けていませんか?

 

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